De Breathworks training is een op mindfulness gebaseerd programma dat een veelzijdige benadering vormt tot het omgaan met chronische pijn, (ongeneeslijke) ziekte, blijvende beperkingen en de stress die vaak ontstaat vanuit deze moeilijk omstandigheden. De training biedt praktische handvaten, die we in ons dagelijkse leven kunnen toepassen.
De basis van het programma is de beoefening van mindfulness, gewaar zijn van het moment, en je ervaring van het moment, zonder er over te oordelen. In de training, ga je samen met de andere deelnemers mindfulness beoefenen, en dit samen ontdekken. Zo bouwen we een uitgebreidere en rijkere gewaarwording op ten aanzien van onszelf, en onze eigen persoonlijke ervaringen, maar ook ten aanzien van anderen. Dit stelt ons in staat om een aangenamer, rijker en creatiever leven te leiden, ook al ervaren we beperkingen, spanningen en stress vanwege langdurige pijn of ziekte.
In de Breathworks training ga je hiermee gedurende 8 weken tijdens bijeenkomsten van 2,5 uur (met op de deelnemers afgestemde pauzes!) in een groep met lotgenoten samen aan het werk. Zo heb je de mogelijkheid om anderen te ontmoeten die met vergelijkbare ervaringen van pijn en ziekte leven, wat vaak heel belangrijk en ondersteunend blijkt te zijn voor de deelnemers.
De Breathworks mindfulness training is in Engeland ontwikkeld door Vidyamala Burch, een internationaal erkende pijn- en mindfulness expert. Op 16-jarige leeftijd liep ze een ernstige beschadiging van de wervelkolom op, met als gevolg chronische pijn en beperkingen. Vidyamala heeft Breathworks gebaseerd op haar eigen ervaringen met mindfulness, aandachtig bewegen en op haar zelf ontwikkelde vaardigheden om in het dagelijks leven met pijn om te gaan. Haar boek ‘Mindfulness for Health’ (waarop de training gebaseerd is) kreeg in 2014 een prestigieuze prijs van de Engelse artsenvereniging (British Medical Association).
Voor meer informatie over Breathworks zie ook: Breathworks-mindfulness
Breathworks training
Wat is breathworks
Hoe werkt breathworks
Effecten van breathworks
